最近在家付近 發現了一個新的健身中心
雖然沒有 加洲 或 亞力山大的豪華裝潢 但麻雀雖小五臟俱全
最重要的是晚上和週末都有不少課程
星期六 嘗試瑜珈提斯 不到十分鐘 馬上汗流浹背 氣喘噓噓了
瑜珈看起來很輕鬆 實際上是要柔軟度及肌肉 endurance的配合
一個小時的課 上完後覺得好像剛打完一場足球賽
今天起床後 就感覺到全身肌肉酸痛
但也有感覺到平常駝背的習慣 改善了不少
下課時 看到有些人在跳肚皮舞
等過一陣子 膽子夠大了 再試試看好了
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- 8月 21 週一 200623:21
Yoga Lesson
蛋媽育兒紀錄 (2)
都市人太缺乏運動了 加油~要繼續保持下去
BART 謝謝提醒 我已經翹課兩個禮拜了 嗚嗚 這個禮拜 一定要逼自己去
怎麼辦,我也是大懶鬼一個...按摩師都說我是50歲的身體了... 嗚...
這個禮拜我有乖乖去上課喔 但不到半個小時 就眼前一片黑 星星不少顆 挖累 我看其他50歲的阿尚都沒我那麼慘 我的身體應該超過60歲囉 ps 你那個按摩師太毒蛇了 下次早別人!